Nutricionista · CRN-3 97585

Nutrição que respeita o seu corpo, a sua rotina e a sua história.

Sem dietas restritivas ou fórmulas prontas. Um acompanhamento individualizado para você construir uma relação leve com a comida e alcançar resultados que permanecem.

Agendar pelo WhatsApp Conhecer o atendimento
Presencial e online
Plano 100% individualizado
Acompanhamento contínuo
Jana Zabuscka, nutricionista, sorrindo em seu consultório
Avaliação completacomposição corporal e hábitos
Cuidado humanizadosem culpa, sem terrorismo
Jana Zabuscka realizando avaliação nutricional em seu consultório
Registro profissionalCRN-3 97585
Sobre mim

Prazer, sou a Jana.
Nutricionista por vocação, cuidadora por natureza.

Acredito que alimentação saudável não precisa ser sinônimo de sacrifício. Meu trabalho é entender quem você é, como vive, o que gosta de comer e o que deseja alcançar, para então construirmos, juntos, um plano que faça sentido e seja possível de seguir no dia a dia.

Cada consulta é um encontro de escuta, avaliação criteriosa e orientação prática. Nada de cardápios genéricos: você recebe um plano individualizado, construído para promover saúde, respeitar o seu corpo e se adaptar aos seus objetivos e à sua realidade.

  • Avaliação da composição corporal com adipometria e medidas antropométricas para acompanhar sua evolução real, muito além da balança.
  • Abordagem comportamental para transformar hábitos de forma gradual e duradoura.
  • Atualização constante com base em evidências e nas melhores práticas da nutrição.
Vamos conversar?
Jana Zabuscka
Atendimento

Como posso te ajudar

Cada pessoa tem um objetivo diferente. O atendimento é moldado para o seu momento de vida.

Frutas frescas variadas

Emagrecimento saudável

Perda de peso sustentável, sem efeito sanfona, preservando massa muscular e com uma relação tranquila com a comida.

Bowl colorido com proteína e vegetais

Nutrição esportiva

Estratégias para ganho de massa, performance e recuperação, alinhadas ao seu treino e ao seu esporte.

Salada colorida com vegetais frescos

Reeducação alimentar

Construção de hábitos reais: aprender a montar o prato, fazer escolhas conscientes e comer com prazer.

Torrada integral com abacate e ovo

Nutrição clínica

Acompanhamento em diabetes, hipertensão, colesterol, intestino, intolerâncias e outras condições de saúde.

Smoothie de frutas vermelhas

Saúde da mulher

Suporte nutricional em cada fase: TPM, SOMP, gestação, amamentação e climatério, com acolhimento e orientação baseada em evidências.

Morangos frescos

Atendimento online

A mesma qualidade do presencial, de onde você estiver. Consulta por vídeo e material enviado digitalmente.

Passo a passo

Como funciona o acompanhamento

Um processo simples, transparente e feito para caber na sua vida.

01

Agendamento

Entre em contato pelo WhatsApp e escolha o melhor horário, presencial ou online.

02

Primeira consulta

Um encontro de cerca de 1h30 para conversar sobre histórico, rotina, preferências e exames, além da avaliação corporal.

03

Plano personalizado

Você recebe um plano alimentar completo, com substituições, receitas e orientações práticas.

04

Evolução

Retornos periódicos para ajustar a estratégia, celebrar conquistas e manter a motivação.

Depoimentos

O que dizem os pacientes

Pela primeira vez consegui emagrecer sem passar fome e sem sentir que estava de castigo. A Jana entende de verdade a rotina da gente.

M
Mariana S.Emagrecimento saudável

Meu rendimento nos treinos mudou completamente. O plano é prático, fácil de seguir e ela está sempre disponível para tirar dúvidas.

R
Rafael T.Nutrição esportiva

Atendimento acolhedor e muito profissional. Consegui controlar a glicemia e ainda aprendi a cozinhar coisas que eu nem imaginava gostar.

C
Cláudia P.Nutrição clínica
Dúvidas frequentes

Perguntas que sempre recebo

A consulta acontece por videochamada, com a mesma profundidade do atendimento presencial. Você recebe orientações para fazer suas medidas em casa e o plano alimentar é enviado em formato digital.

Não. O plano é construído a partir das suas preferências. A ideia é organizar, equilibrar e incluir, não proibir. Alimentos que você ama fazem parte da estratégia.

Em média, 1h30. É um encontro aprofundado para conhecer a sua história, a sua rotina e os seus objetivos, realizar a avaliação corporal e começar a construir a sua estratégia.

Em geral, a cada 40 dias, mas o intervalo é definido de acordo com o seu objetivo e a sua necessidade. Entre as consultas, você conta com suporte para dúvidas.

Se tiver exames recentes, leve. Eles ajudam a montar uma estratégia mais precisa. Caso não tenha, podemos solicitar os necessários após a avaliação inicial.

O atendimento é particular, mas é emitido recibo para solicitação de reembolso junto ao seu plano de saúde, conforme as regras de cada operadora.
Contato

Vamos começar a sua transformação?

Mande uma mensagem e eu retorno o mais breve possível para agendarmos a sua consulta.

Fale comigo

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